Ir al contenido principal

Las bondades de la pera para bajar de peso y estar siempre joven

Existen muchas dietas express para bajar de peso rápido y sin excepción. Sin embargo estas dietas tienen mucha restricción de calorías y si se hacen por un tiempo prolongado pueden afectar al organismo. Es por eso que se conocen como dietas rápidas, en el caso de esta solo tarda dos días y habrás bajado al menos un kilo de tu peso.

Para no tener un efecto rebote como resultado, se exhorta consumir posterior una dieta balanceada. Con esto nos referimos a no comer la misma comida chatarra de antes, sino comer mas sano. La clave de estas dietas es llevarlas al pie de la letra, no añadir ni quitar alimentos que estén en ella. Debes ser cuidadoso con las cantidades, porque total solo duraras dos días con la misma y quieres que funcione.


En el día de hoy te traemos una dieta que a pesar de ser baja en calorías, es rica en nutrientes y resulta efectiva para quien la hace. Además de contener alimentos que a la mayoría les agrada consumir. Por lo tanto, no serán dos días de sufrimiento si estos alimentos son de agrado a tu paladar. Tiene un producto principal que es conocido en muchos países como pera.
Beneficios de la pera

Beneficios y propiedades de la pera
Rica en vitamina C, E y del grupo B.
Contiene potasio, calcio y hierro, entre otros.
Ayuda en la digestión y a mantener un sistema digestivo sano.
Alivia los dolores de estómago y la diarrea, regulando la función intestinal.
Dieta de la pera para bajar de peso en dos días

Desayuno: Café o té. Yogur ( procura que sea sin grasa y sin azúcar).


Medio día.  Come dos peras completas. Si bien creerás que note llenaras con esto, te equivocas: son muy saciantes.

Comida. Ensalada variada de verduras (cantidad y variedad la que quieras) acompañado de una tortilla de claras de huevo (todo proteína y nada de grasa). Máximo 2 huevos.

Merienda. Dos peras o una ensalada de fruta de temporada. Puedes acompañarlas con té con café sin azúcar. Sin embargo, lo mas recomendado es un vaso de jugo de naranja sin azúcar.

Cena. Ensalada verde o sopa de verduras en la cantidad que te apetezca. Puedes completarlo con una porción de queso cottage.

NOTA: Recuerda pasar estos dos días consumiendo mucha agua y llevar esta dieta al pie de la letra.

ESTE VIDEO TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR.


Comentarios

  1. dicen q somos lo q comemos y en parte es verdad. De nada vale cuidarse x fuera si uno no se cuida x dentro tambien. Yo ademas de cuidar mi alimentacion tomo extracto de maqui polifenoles de la marca enerzona q compro en farmacia. Y realmente lo noto. Me noto menos cansada y rindo mas fisica e intelectualmente. Aparte de su funcion antioxidante acelera el metabolismo energetico por lo q ayuda a quemar grasa, asi q si lo acompañas de una dieta doblemente efetivo.

    ResponderEliminar

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

Independencia Dominicana - Un hermoso poema

Al grito libertario coronado de glorias la humillante presencia de botas opresoras desterramos al fin en la puerta sagrada de la misericordia plasmadas en las letras brillantes de la historia juraron los patricios libertad o morir. Retumba el trabucazo en las manos de mella que inicia la epopeya de la emancipación anunciándole al mundo que ha nacido Quisqueya libre dominicana y orgullosa nación. Los ríos se tiñeron con sangre vengadora pues con ella pagaron su larga sumisión de este pueblo indomable que en guerra redentora es libre como el viento y el yugo que desdora de su odiada cadena con furia destructora desde entonces y por siempre rompió todo eslabón. Inmenso el heroísmo ese día de febrero veintisiete … el honor pudimos recobrar al izar la bandera como pájaro en vuelo remontando los cielos de la gloria inmortal. Gracias eximios

Todos los detalles sobre la casa del kilómetro 5 en la vega

Probablemente nadie del Cibao logró llegar a la juventud sin anidar en su interior el terror que sus mayores le infundieron sobre la “Casa Embrujada” de la autopista Duarte, “donde los más valientes que intentaron dormir alguna vez amanecieron tirados, y sin explicación, en medio de la carretera”. En campos, como Tireo, Constanza, donde el servicio de electricidad tardó en llegar hasta 1987, los ancianos dejaban en vilo las noches frías de los pequeños con diversas historias de terror sobre la vivienda de leyenda. Pero a la casa, localizada en un pequeño alto de la autopista, mirando hacia el valle de La Vega, parece que le llegó el fin de su misterio. Decenas de niños de los barrios más cercanos se acercan y entran a la vivienda en los últimos días, inspirados en la curiosidad de encontrarse de frente con algún fantasma u otra experiencia de carácter extrasensorial. La mayoría se mofa del supuesto misterio y algunos conductores se empiezan a detener en la autopista para saltar la

Concepto: La escalera de la Autoestima

Muchos buscan como aumentar su auto estima pero, en si ni siquiera saben el significado exacto de esta palabra y cuales son los pasos para poder tener un buen autoestima... Aquí les dejo la escalera del autoestima la cual le servirá de mucho. Autoconocimiento: Me permite ser consciente de mis virtudes, defectos y sobretodo posibilidades para seguir desarrollándome. Me doy cuenta de que tengo habilidades, destrezas y capacidades, pero sobretodo me defino como persona. Autoconcepto: Es una serie de creencias acerca de sí mismo. Se manifiestan en la conducta. Si alguien se cree tonto, actuará como tonto, si se cree inteligente o apto, actuará como tal. Autoevaluación: Capacidad interna para considerar si algome beneficia, esto es, me ayuda a crecer o por el contrario, constituye algo negativo, estoes, algo que entorpece mi desarrollo como persona Autoaceptación: Admito en mí todas mis características, sin realizar comparaciones con los demás, o queriendo copiar modelos porque e