¿Haces ejercicios pero no levantas pesas?

Cada día son más las personas que optan por hacer ejercicios, se matriculan en gimnasios o lo hacen por su cuenta y empiezan a cambiar sus estilos de vida, lo que es digno de aplausos.

Sin embargo, ocurre que muchas personas en su afán de quemar calorías se dedican solo a rutinas de cardio y/o aeróbicos y dejan de lado el levantamiento de pesas al considerarlo poco necesario.

Y esta idea no podría ser más equivocada, pues el ejercicio con pesas es muy importante en toda rutina, tanto que ayuda a quemar más calorías de las que ya queman con otras rutinas.

En ese sentido, la revista "Men"s Health" elaboró un artículo, consultando a especialistas, en el que menciona algunos beneficios de levantar pesas.
Foto Archivo
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