Ir al contenido principal

Casos de depresión aumentan en 40% en temporada navideña

La llegada de la Navidad puede ser para algunas personas motivo de tristeza y desolación. Es así que en esta época del año los casos de depresión se incrementan en un 40 por ciento, estimó Jesús Cienfuegos, psicóloga del Sisol del distrito de Ate.

“Mucha gente en Navidad se desespera por falta de dinero, recuerda la lejanía o ausencia de sus seres queridos, rupturas amorosas, problemas familiares, lo que provoca que se sumerjan en estados emocionales muy fuertes como la depresión”, comentó la especialista.

Mencionó que en este tiempo las personas hacen una evaluación del cumplimiento de sus metas y muchos se frustran porque no han logrado sus propósitos, o se cargan de estrés, ansiedad y hasta cólera.

Cienfuegos precisó que hay que diferenciar entre la tristeza, que es algo momentáneo, y la depresión que es un estado del cual no se puede salir por sí solo y se necesita del apoyo de un profesional.
Depresión
SÍNTOMAS Y FORMAS DE SUPERAR LA DEPRESIÓN 

Sostuvo que hay que tener en cuenta algunos síntomas de la depresión son la fatiga extrema, aumento o pérdida de apetito, pérdida de peso, mucho sueño o insomnio. También disminuye la concentración, hay una tristeza intensa, pensamientos incontrolables referidos a la muerte, suicidio y sentimiento de culpa.

La especialista señaló que en esta época del año lo mejor es no estar solos, tratar de salir, visitar a la familia, a las amistades, y si es posible cambiar de entorno. "No es bueno enfrascarse en el pasado, en pensamientos negativos, hay que rescatar lo positivo y no ser tan autocrítico, de todos los errores se aprende", agregó.

“Hay que vivir el verdadero sentido de la Navidad, que haya unión, tranquilidad, unidad, enseñar a nuestros familiares a reconocer errores, pedir perdón, proyectarse hacia el nuevo año”, comentó.

Finalmente, Cienfuegos sugirió como una terapia para la Noche Buena que la familia se reúna y escriba en algunas tarjetas o papeles las cosas que quiere agradecer, o lo que quiere cambiar, perdonar, y luego quemar lo escrito y, si se desea, comentarlo en la familia. “Es una forma de sacar las emociones y descargar los sentimientos negativos”, refirió.

Comentarios

Entradas populares de este blog

Concepto: La escalera de la Autoestima

Muchos buscan como aumentar su auto estima pero, en si ni siquiera saben el significado exacto de esta palabra y cuales son los pasos para poder tener un buen autoestima... Aquí les dejo la escalera del autoestima la cual le servirá de mucho.

Autoconocimiento: Me permite ser consciente de mis virtudes, defectos y sobretodo posibilidades para seguir desarrollándome. Me doy cuenta de que tengo habilidades, destrezas y capacidades, pero sobretodo me defino como persona.
Autoconcepto: Es una serie de creencias acerca de sí mismo. Se manifiestan en la conducta. Si alguien se cree tonto, actuará como tonto, si se cree inteligente o apto, actuará como tal.

Autoevaluación: Capacidad interna para considerar si algome beneficia, esto es, me ayuda a crecer o por el contrario, constituye algo negativo, estoes, algo que entorpece mi desarrollo como persona

Autoaceptación: Admito en mí todas mis características, sin realizar comparaciones con los demás, o queriendo copiar modelos porque experimento i…

Todos los detalles sobre la casa del kilómetro 5 en la vega

Probablemente nadie del Cibao logró llegar a la juventud sin anidar en su interior el terror que sus mayores le infundieron sobre la “Casa Embrujada” de la autopista Duarte, “donde los más valientes que intentaron dormir alguna vez amanecieron tirados, y sin explicación, en medio de la carretera”. En campos, como Tireo, Constanza, donde el servicio de electricidad tardó en llegar hasta 1987, los ancianos dejaban en vilo las noches frías de los pequeños con diversas historias de terror sobre la vivienda de leyenda.

Pero a la casa, localizada en un pequeño alto de la autopista, mirando hacia el valle de La Vega, parece que le llegó el fin de su misterio. Decenas de niños de los barrios más cercanos se acercan y entran a la vivienda en los últimos días, inspirados en la curiosidad de encontrarse de frente con algún fantasma u otra experiencia de carácter extrasensorial.

La mayoría se mofa del supuesto misterio y algunos conductores se empiezan a detener en la autopista para saltar la ce…

Países que Estados Unidos a Intervenido

Aquí tienen un listado de los paises que Estados Unidos a invadido reflexiona....y piensa que algun dia te puede pasar a ti....

1775-1776: En Canadá y en el Atlántico en el curso de la guerra de independencia de los Estados Unidos.

1798 a 1800: Quasi-guerra. Conflicto naval contra la Francia Revolucionaria. Mar norteamericano de las Antillas y las costas del Atlántico. Acaba con el Tratado de Mortefontaine.
1801 a 1805: guerra los Estados Unidos de América-Trípoli

1801-1805 más conocida bajo el nombre de guerra beréber, Rey de Trípoli y sus aliados de Túnez y de Argel declaran la guerra a los Estados Unidos que no querían más pagar el tributo para el paso de sus embarcaciones.


1815: expedición naval contra la regencia de Argel, dirigida por el Comodoro Stephen Decatur, que fuerza a Rey Omar que firma un tratado que pone fin a los ataques de embarcaciones estadounidenses por los corsarios beréberes.


1846: Guerra México-Americana, los Estados Unidos de América anexionan la mitad del territ…