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Estar mentalmente activo puede marcar una diferencia

El cerebro no es un músculo, pero se puede tratar como uno.

Mucha gente se centra en la condición física, pero pocos saben que la aptitud del cerebro también es algo que se puede trabajar. De hecho, se puede ejercitar el cerebro tan a menudo como lo harías con tus brazos y abdominales y el resultado puede ser positivo y fortalecedor.

Es útil pensar en el cerebro como si fuera un músculo. Para mejorar su cerebro, usted no puede simplemente repetir los mismos ejercicios una y otra vez. Así como levantar un peso transcurridos dos libra dejará de desafiar a usted, también lo harán los ejercicios repetitivos tales como crucigramas o Sudoku.

Una vez que domines ejercicios fáciles, debe pasar a otros más difíciles con el fin de empujar a su cerebro como los músculos a un nuevo nivel.

Esto está basado en la neuroplasticidad innata de su cerebro, o su capacidad para crecer y cambiar en respuesta a los nuevos retos. En otras palabras, los tipos correctos de ejercicios estimulantes pueden cambiar físicamente su cerebro.

El objetivo de la formación del cerebro no es mejorar la puntuación de los juegos: se trata de mejorar las capacidades básicas fundamentales que dependen de esos juegos.
Los neurocientíficos como los de Lumosity juegos mentales de diseño destinados a traducirse en beneficios reales, con la continuación de las pruebas y la investigación, el cuerpo de evidencia detrás de la formación del cerebro continúa creciendo.

Una mejor atención, por ejemplo, puede significar un mayor enfoque en el aula o en una importante reunión de negocios. Con la mejora de la velocidad de procesamiento, es posible reaccionar y adaptarse más rápidamente a las exigencias de una vida ocupada. Y una mejor memoria podría significar relaciones más fuertes y más largos con las personas más cercanas.

La formación puede tomar sólo unos minutos al día, pero las recompensas pueden hacer una diferencia en muchos aspectos de la vida.

Lumosity es uno de los primeros y más populares programas de entrenamiento cerebral en existencia. Hay una pequeña cuota para utilizar la totalidad del producto, o los nuevos usuarios pueden iniciar una prueba gratuita.

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