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10 Razones nutricionales para empezar a comer uvas

Según un estudio observacional, los que comen uvas y productos de uva tienen más nutrientes y llevan una dieta más sana que las personas que no lo hacen.

Combate al frío 

Las uvas son ricas en fibra y su jugo tiene docenas de nutrientes que ayudan a combatir el cáncer y las enfermedades del corazón. La fruta estimula el sistema inmunológico mediante el aumento de la cantidad de células T delta gamma y en su cuerpo. Trata de usar jugo de uva para deshacerse de los resfriados. Puedes mezclar media taza cada jugo de uva, yogurt bajo en grasa de vainilla, fresas y un plátano.

Borra las arrugas

Las uvas son ricas en antioxidantes y ácidos grasos esenciales que ayudarán a mantener la piel joven. Trata de suavizar el aceite de semilla de uva un poco de venta en tiendas de alimentos saludables en las zonas propensas pliegue antes de acostarse.

Blanquea los dientes

Puedes olvidarte del cloro debido a que el ácido málico se encuentra en las uvas naturalmente rompe decoloraciones en los dientes y las manchas. Merienda en las uvas que son tan maduros, ya que como la fruta madura la disminución de ácido.

Para manos hermosas

Las uvas pueden desterrar a padrastros y mantener las cutículas suaves entre manicuras. Combine diez uvas rojas y dos cucharadas de azúcar granulada. Prueba este antioxidante para masajear alrededor de cada clavo y limpie con una toalla mojada.

Enciende la pérdida de peso

El consumo de productos de la uva podría haber sido asociado con una dieta saludable y la mejora de la ingesta de nutrientes. Las células de grasa se ​​desintegren a una velocidad de 245 por ciento más alto de lo normal.
Protege el corazón

La uva ha demostrado la capacidad de dilatación de los vasos sanguíneos, lo que puede permitir que la sangre fluya más fácil a través de los vasos sanguíneos.

También se ha afirmado que relajar las paredes de los vasos sanguíneos, haciendo más grande el diámetro y la reducción de la presión arterial que permite un mayor volumen de sangre fluya a través de todas las áreas de su cuerpo, la entrega de mayores nutrientes y oxígeno a las células del cuerpo.

Protege el cuerpo de la radiación

En los nutrientes de la uva, se ha demostrado que protege tu cuerpo contra la radiación, una forma utilizada como complemento de la radioterapia del cáncer.

Pelea contra la diabetes

Las personas con alto riesgo de diabetes que recibieron uvas tuvieron un descenso del diez por ciento en los niveles de azúcar en la sangre.

Rechaza la inflamación

Las uvas trabajan como un anti inflamatorio, lo que podría ser una de las razones por las que es eficaz para la enfermedad cardíaca.

Soporta la recuperación muscular

Como un potente antioxidante, uva apoya sus células y órganos en la eliminación de ácido úrico y otras toxinas de su cuerpo y es bien conocido por apoyar la recuperación muscular de los deportistas.

Fuente: Fitnea

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