Ir al contenido principal

Los 10 alimentos favoritos “no saludables” que podrán salvar tu vida

Los alimentos que consumimos y que a veces nos hacen sentir culpable, pueden salvar tu vida. Al contrario de lo que se podría pensar, estos alimentos no tienen límites, al igual como la comida sana, como la fruta y los vegetales.

Desde la antigüedad fueron valorados y su compra valía en oro. Científicamente se ha demostrado que son eficaces y se han utilizado desde hace mucho tiempo como alimentos, prevenir y tratar enfermedades. En varias ocasiones usamos estos alimentos sin saber el beneficio que nos ofrece.

Por tal razón, el sitio HuffingtonPost elaboró una lista con los 10 alimentos favoritos “no saludables” que podrán salvar tu vida.

1. Chocolate: Estudios han demostrado que el chocolate puede reducir el riesgo de ataques al corazón y proteger contra los coágulos de sangre. De hecho, los investigadores estadounidenses publicaron en el British Medical Journal que el chocolate puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca en más de un tercio.

2. Salmón: Según una investigación llevada a cabo por el Centro Médico de la Universidad Rush, los que comen pescado al menos una vez a la semana son menos propensos a experimentar la enfermedad de Alzheimer en comparación con aquellos que rara vez incorporan pescado en su dieta.
3. Aceite vegetal: El ácido linoleico es esencial para mantener el corazón sano, así que trate de consumir entre dos y cuatro cucharaditas al día.

4. Tomates: Los tomates son ideal para aclarar la piel, pero más importante, la comida también actúa como un purificador de la sangre. También contiene gran cantidad de vitamina K, que ayuda a prevenir las hemorragias.

5. Avena: La avena contiene una fibra soluble llamada beta glucano, que ayuda a reducir los niveles de colesterol, especialmente colesterol LDL que es el peor tipo de colesterol.

6. Aguacates: Está catalogada como un “buen” tipo de grasa -monoinsaturadas- y reduce los niveles de LDL (colesterol malo que aumenta el riesgo de enfermedades del corazón) mientras que aumenta los niveles de colesterol HDL en su cuerpo. Este colesterol impide que las arterias se tapen.

7. Soya: Es una gran fuente de proteínas para reemplazar la carne roja, que pueden ser altos en colesterol malo y grasas saturadas.

8. Arándanos: Todas los arándanos oscuros son buenos para el corazón, pero los arándanos, en particular, pueden ayudar a ensanchar las arterias, lo que ayuda a que la sangre fluya sin problemas, evitando obstrucciones.

9. Garbanzos: Son una excelente fuente de ácidos grasos omega-3 – una buena alternativa para los vegetarianos.

10. Cafe: En la última década se han llevado a cabo más de 18,000 estudios explorando las virtudes preventivas del café. Y, para alegría de millones, los más recientes han descubierto que ayuda a la salud cardiovascular y protege contra la diabetes tipo 2. Un análisis de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard llegó a ambas conclusiones.

Entradas populares de este blog

Quieres saber por que y de donde viene el nombre de soy402.com???

Inicia en Internet a explorar como hacer paginas web (Blogger), por el interés que tenía de aprender más sobre el mundo de la informática, y sobre el diseño de páginas web, (Blogger), luego me di cuenta que tenía en mis manos la forma de ayudar a los demás y a mi comunidad en especial. Siempre me he quejado de que en la web solo hay contenido muy poco sanos y de muy poca ayudad a la personas, especialmente a los jóvenes, por eso decidí hacer la diferencia. Soy402.com-La Nueva Generación nace con la intención de mostrar que el internet especialmente las redes sociales, no solo podía ser para corromper la sociedad (chismes, acoso, incitar a la violencia, al sexo, al consumo de alcohol...), sino que estas pueden usarse como una forma de llevar ayuda e información a la sociedad en general, convicción que me ha llevado a proponerme este idear como una meta a seguir, y que hoy en día en este mismo ínstate mientras usted lee esta líneas a alguien esta página le ha servido de fuente de in

Independencia Dominicana - Un hermoso poema

Al grito libertario coronado de glorias la humillante presencia de botas opresoras desterramos al fin en la puerta sagrada de la misericordia plasmadas en las letras brillantes de la historia juraron los patricios libertad o morir. Retumba el trabucazo en las manos de mella que inicia la epopeya de la emancipación anunciándole al mundo que ha nacido Quisqueya libre dominicana y orgullosa nación. Los ríos se tiñeron con sangre vengadora pues con ella pagaron su larga sumisión de este pueblo indomable que en guerra redentora es libre como el viento y el yugo que desdora de su odiada cadena con furia destructora desde entonces y por siempre rompió todo eslabón. Inmenso el heroísmo ese día de febrero veintisiete … el honor pudimos recobrar al izar la bandera como pájaro en vuelo remontando los cielos de la gloria inmortal. Gracias eximios

Todos los detalles sobre la casa del kilómetro 5 en la vega

Probablemente nadie del Cibao logró llegar a la juventud sin anidar en su interior el terror que sus mayores le infundieron sobre la “Casa Embrujada” de la autopista Duarte, “donde los más valientes que intentaron dormir alguna vez amanecieron tirados, y sin explicación, en medio de la carretera”. En campos, como Tireo, Constanza, donde el servicio de electricidad tardó en llegar hasta 1987, los ancianos dejaban en vilo las noches frías de los pequeños con diversas historias de terror sobre la vivienda de leyenda. Pero a la casa, localizada en un pequeño alto de la autopista, mirando hacia el valle de La Vega, parece que le llegó el fin de su misterio. Decenas de niños de los barrios más cercanos se acercan y entran a la vivienda en los últimos días, inspirados en la curiosidad de encontrarse de frente con algún fantasma u otra experiencia de carácter extrasensorial. La mayoría se mofa del supuesto misterio y algunos conductores se empiezan a detener en la autopista para saltar la