Un nuevo estudio publicado en la revista Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, revela que una persona con una gran masa muscular tiene menos riesgo de padecer diabetes.
Se había comprobado que un bajo nivel de masa muscular era un factor de riesgo de desarrollar resistencia a la insulina, sin embargo, no se había realizado un estudio para demostrar que el incremento de masa muscular era capaz de mejorar la regulación de glucosa de la sangre.
Es ello que Preethi Srikanthan y su equipo de de la Universidad de California Los Ángeles (UCLA), en Estados Unidos, decidieron analizar los datos de 13.664 individuos mayores de 20 años.
Los resultados revelaron que un aumento del 10% en el índice de masa muscular esquelética (SMI), implicaba un reducción del 12% en la incidencia de pre diabetes. Además, cuanto más musculatura desarrollaba un sujeto menor era su resistencia a la insulina.
Los investigadores aseguran que, tras el estudio, no cabe duda de que para mantener un metabolismo sano no basta con ponerse a dieta y perder peso, sino que resulta fundamental hacer ejercicio físico y fortalecer los músculos.
Es ello que Preethi Srikanthan y su equipo de de la Universidad de California Los Ángeles (UCLA), en Estados Unidos, decidieron analizar los datos de 13.664 individuos mayores de 20 años.
Los resultados revelaron que un aumento del 10% en el índice de masa muscular esquelética (SMI), implicaba un reducción del 12% en la incidencia de pre diabetes. Además, cuanto más musculatura desarrollaba un sujeto menor era su resistencia a la insulina.
Los investigadores aseguran que, tras el estudio, no cabe duda de que para mantener un metabolismo sano no basta con ponerse a dieta y perder peso, sino que resulta fundamental hacer ejercicio físico y fortalecer los músculos.
Comentarios
Publicar un comentario