La vitamina C no previene ni cura el resfrío e incluso, si se ingiere de manera excesiva podría ocasionar problemas digestivos, además de cálculos renales, advirtió la Dirección General de Medicamentos, Insumos y Drogas (Digemid).
Leandro Huayanay, especialista de la Digemid, detalló que el consumo de la vitamina C es fundamental para el desarrollo y mantenimiento del buen estado del organismo pero, el consumo excesivo, podría generar diarreas, vómitos y acidez; además de bajar el nivel de defensas de la persona.
Leandro Huayanay, especialista de la Digemid, detalló que el consumo de la vitamina C es fundamental para el desarrollo y mantenimiento del buen estado del organismo pero, el consumo excesivo, podría generar diarreas, vómitos y acidez; además de bajar el nivel de defensas de la persona.
"Actualmente se le relaciona con la posibilidad de prevenir y curar resfriados, recientes estudios han demostrado que esto es imposible, a lo mucho puede disminuir el tiempo de duración de los síntomas", agregó.
Por ello, dijo que para cubrir la necesidad de vitamina C que requiere nuestro cuerpo, basta con incluir en nuestra dieta diaria una ración de ensalada y una o dos frutas que la contengan.
Huayanay reiteró que es muy difícil que se registre una sobredosis de vitamina Cconsumiendo alimentos naturales pues generalmente se presenta por una ingesta abundante de suplementos vitamínicos.
“Es recomendable que antes de consumir suplementos de vitamina C se cuente con una adecuada información y, en todo caso, pasar por una evaluación profesional”, concluyó.
Por ello, dijo que para cubrir la necesidad de vitamina C que requiere nuestro cuerpo, basta con incluir en nuestra dieta diaria una ración de ensalada y una o dos frutas que la contengan.
Huayanay reiteró que es muy difícil que se registre una sobredosis de vitamina Cconsumiendo alimentos naturales pues generalmente se presenta por una ingesta abundante de suplementos vitamínicos.
“Es recomendable que antes de consumir suplementos de vitamina C se cuente con una adecuada información y, en todo caso, pasar por una evaluación profesional”, concluyó.
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