Para estos días, es recomendable ingerir comidas ligeras y refrescantes, como frutas y vegetales, que presentan un alto contenido de agua, fibras, vitaminas y otros nutrientes, advirtió el fin de semana el Ministerio de Salud Pública.
“Las frutas y vegetales y otros nutrientes deben convertirse en los alimentos idóneos de consumo de la población por contribuir a saciar la sed y el hambre. Además, ayudan a mantener la piel bien nutrida e hidratada”, ponderó el ministro Bautista Rojas Gómez.
El galeno también sugirió ingerir líquidos con mayor frecuencia, sobre todo, en momentos de exposición al sol o cuando se realizan ejercicios o actividades de concentrado esfuerzo físico.
Onamet recomienda vestir ropas ligeras, preferiblemente de colores claros, y evitar la exposición al sol. Todas estas medidas adquieren sentido porque la combinación de calor, transpiración y humedad hace que el organismo pierda mayor proporción de agua, explicó Rojas Gómez.
El funcionario dijo que instruyó a directores y encargados de áreas de salud a distribuir materiales preventivos en sus respectivas áreas de trabajo, con la intención de evitar muertes y problemas de salud relacionados con el calor.
“Las frutas y vegetales y otros nutrientes deben convertirse en los alimentos idóneos de consumo de la población por contribuir a saciar la sed y el hambre. Además, ayudan a mantener la piel bien nutrida e hidratada”, ponderó el ministro Bautista Rojas Gómez.El galeno también sugirió ingerir líquidos con mayor frecuencia, sobre todo, en momentos de exposición al sol o cuando se realizan ejercicios o actividades de concentrado esfuerzo físico.
Onamet recomienda vestir ropas ligeras, preferiblemente de colores claros, y evitar la exposición al sol. Todas estas medidas adquieren sentido porque la combinación de calor, transpiración y humedad hace que el organismo pierda mayor proporción de agua, explicó Rojas Gómez.
El funcionario dijo que instruyó a directores y encargados de áreas de salud a distribuir materiales preventivos en sus respectivas áreas de trabajo, con la intención de evitar muertes y problemas de salud relacionados con el calor.
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